绿豆糕热量高吗

年糕服用起来芳香爽口，在中国拥有 十分悠久的服用历史时间，合适每个年龄层的群体应用，尤其是在夏天，服用绿豆类的食材，能够具有清热去火的实际效果，可是针对正处在减肥瘦身环节的群体而言，都分外重视自身的饮食搭配摄取，因而在吃年糕以前也十分担忧，年糕的发热量究竟高不高呢？

绿豆糕热量较为高，可是将绿豆用于煮粥、熬汤服用其发热量就非低了。喜欢吃绿豆的盆友，又担忧会生胖，那么建议你最好服用小米粥和绿豆粥，那样能够合理的控制发热量。除此外你要能够生绿豆芽，其营养成分也比较丰富的，并且它的发热量比年糕要低许多 。

一块年糕的发热量多少钱

年糕是知名的铝花四季点心之一，也是满族人的中式糕点。它具备样子标准齐整，颜色淡黄，组织润透密不可分，口感芳香柔软不粘牙的特点。制做年糕的原材料有绿豆粉、豌豆凉粉、黄砂糖、桂花树等。大概351 卡路里(100克)，发热量相对性很高。因此 1个年糕(70.0克) 大概有 246卡路里

年糕的营养成分及作用

我们知道年糕的发热量，下边我们讨论一下年糕的营养成分有什么吧。绿豆不但营养丰富，并且还是夏季消暑上品。中医学觉得，绿豆茯苓功效甘，可深入人心、肝胆经，具备利尿通淋，清热去火，祛毒消肿之功，适用热症渴不欲、疮痈肿毒及各种各样中毒了等，为夏季消暑除烦，清热解毒生津止渴上品。常常在有害自然环境下工作中或触碰有毒物质的群体，应常常服用绿豆食品来祛毒健康保健。年糕中还带有钙、磷等能为身体补充多种营养，提高精力。

年糕的营养成分高，服用便捷，并且有益于身体消化，因而特别适合老年人及小朋友服用。绿豆糕热量之所比别的食材要高，因为它的原料全是选用浅粉色制做而成的，因此 发热量相对性要高一些，要是控制好摄取量，对身心健康是不容易产生损害的，大伙儿能够安心的服用。

年糕的做法

(1)顶粉：绿豆粉3Kg，小麦面粉1Kg，白细砂糖3.2Kg，动物油2Kg，服用黄色素适当加适当凉白开水合成湿粉末状。

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(2)底粉：绿豆粉10Kg，炒糯米粉2Kg，白细砂糖9.8Kg，菜籽油6Kg，加适当凉白开水合成湿粉末状。

(3)把筛好的小麦面粉撒在模型里，再把顶粉和底粉按基本占比各自倒进模型里，用力卡紧刮平，倒进蒸屉，煮熟就可以。

年糕不可以和什么一起吃

羊肉

同食会胀破肚子,吃芥蓝菜三二颗能够痊愈。

榧子

年糕与榧子同食，多食能至死。

西红柿

年糕与西红柿同吃也会伤元气。

年糕服用忌讳

年糕性凉，脾胃虚寒的人不应多食，慢性肠胃炎、慢性肝炎、甲状腺囊肿功能不高者也忌多食。吃药非常是服温补品时不必吃年糕，以防减少药力。