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买usdt有没有手续费(www.caibao.it):心智突围

admin2023-01-21266

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原题目:心智突围

二十三、清单头脑

清单头脑,就是用清单举行自我治理的头脑方式,看似简朴,却作用显著。

价值一:列清单确立事情生涯的重心。列清单可以让我们明确事情和生涯的重心,树立“要事第一”的尺度。许多人并不清晰人生的重心是什么,以是总会以为时间转瞬即逝,然则要做的事情却一直聚积着。若是你在某个特准时段没有任何设计,生涯中就会泛起真空状态,你很容易就被种种短期的诱惑所吸引。

而当你最先列清单,你就通过清单式头脑开启了思索——你得回首自己做了什么,看看当前另有什么没做;你需要确定自己的目的是什么,为了到达目的,哪些事情要今天做,哪些事情要明天做;今天哪些事情最主要,哪些事情要亲力亲为,哪些事情可以委派别人来做……

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最先举行清单式思索之后,你的目的就会越来越清晰,你也会更清晰当下事务的轻重缓急,同时专注于设计,提升做事效率。而一旦你确立了最主要的事情,一样平常的待做事项清单就酿成了乐成清单,由于凭证二八规则,80%的成效来自最主要的那20%的事情。

价值二:列清单查缺补漏,防止犯错。人脑不是电脑,事情影象有限,若是信息量太大、义务太多就容易疏忽,纵然很简朴的器械也会由于负载饱和而失足。列清单能够辅助我们查缺补漏。

我们的头脑和影象都对照懒惰,以是有句俗语说“好记性不如烂笔头”。在生涯中,好比要外出旅行,列一个物品准备清单,不仅能够让我们准备好必带物品,还会让旅行的设计加倍顺畅。

价值三:列清单是认知客观化的有用工具。尤瓦尔·赫拉利在《今日简史》中提到一个看法——“知识错觉”,指的是你知道的比你想象的少。仅将思索停留在大脑中,影象往往并没有我们想象中清晰。以是,我们需要将认知客观化,将认知转换成客观具象的器械, 从而阻止认知错误和误差。清单为我们的认知提供了支点,有了它,我们就能实时检查自己的想法,调整自己的行为。

价值四:列清单是对心理的一种疗愈。心理治疗师崔西·马克斯曾说,信息的吸收、存储和组织都是很费脑力的,这类心理压力对人的情绪和心理状态会造成很大的肩负,我们可能会因此焦躁不安,而列清单就给了我们一个宣泄情绪和焦虑的出口。实在当我们完成了一件件事情,把清单上的一个个事项打中计,或是直接划掉的时刻,心里往往会有很大的成就感,由此发生的掌控感也会让我们变得加倍起劲。

网友评论

7条评论
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